如何提升乒乓球正手攻球的稳定性和威力


Love Ping Pong 2019.9.2我想分享

本文向您介绍新的正手攻击技巧,帮助高尔夫球手提高正手击球的稳定性和力量。在关注乒乓公众号后,您可以通过回复“正手”这个词来获得更多相关的学习资料。

1.正手击球。从肘部拉回来!肘部可以弯曲。

肘关节的屈曲和伸展不应该太大,应该用肩膀拍照

当前教练进行正手训练时,他基本上说:“肘部的位置是固定的,腰部的旋转和肘部的屈伸是用来驱动前臂的运动,击球是从俄罗斯和日本完成。“然而,随着乒乓球运动的发展现在越来越多地提升使用肩膀的重要性,而是强调运动的肘部来完成节奏。

首先准备姿势后,将肘部引向后部以完成向后摆动。在这种情况下,没有必要伸展肘部并保持肘部处于弯曲状态以向后拍打。摆动动作可以在该状态下完成,特别是对于初学者来说,如果弯头弯曲并伸展到击球,则难以掌握请求与请求之间的距离。从俄罗斯和日本来看,击球点是不稳定的,如果在肘部弯曲的状态下,有一个优点,击球点的偏差相对较小,很容易完成击球前的击球。

然而,虽然肘部处于弯曲状态,但是手臂不能使用力,并且不是故意固定肘部。它仅限于通过肩部运动摆动,而不是过多地考虑肘部和手腕的运动。重要的是,如果手臂足够放松,肘部和手腕将通过与肩部运动互锁而自然地起作用。

在正手运动中,应该注意的是,起球的动作不应过于僵硬。如果它可以面向前方,那就是从远处看球,然后击球点不会滞后,脸部将始终面向前方。

2,最新正手挥杆方法弯头引导肋前进!

3,在波浪中,脸部朝前!

肋骨和面向前,以增强动力稳定性

当许多人完成手工挑选时,他们经常会有太多的摩擦组件,导致球向前移动,影响击球的力量。如果你想在拉球时发挥力量,你就无法完成摩擦球,但增加了更多的一些轰炸元素被添加,这样射出的球将快速而快速地转动。对于这种击球练习,我们推荐一种叫做“肘击,肋骨向前”的方法。特别是在横向运动员练习之后,它可以提高击球的力量。

如上所述,首先将肘部拉回以完成向后摆动,然后打开肋骨,如图所示向另一侧,向前和向上摆动肘部以击中球,最初没有尝试使用前臂和手腕,您只需要完成肘部和提升动作。之后,你需要注意击球面的方向。当你击球时,球面应该面对对手。在击球之前,如果头部朝上完成节奏,那么要注意击球的感觉,而不是过分注意摩擦和转动,这样球就会发挥其力量。

4,也就是说,挥杆的基本要素是在拉球时找到触感!没有接触球就很难打球

以上描述了“肘击,肋骨朝前”的击球方法。如果您能够识别出拉球的动作,则更容易理解手臂的运动。如果你无法理解拉球的感觉,你可以尝试从右到右。左侧直接在球后面摩擦球,从而完成击球动作。如果在此动作下完成击球,则击球点不会太低,并且挥杆动作也可以发挥球的质量。反过来,如果球拍轨迹是弧形,很容易增加旋转,但只有通过摩擦才能击球,球的速度会受到影响。

有人可能会说,在基本的正手击球和拉球时,你不能加侧旋,但没关系。在你刚读完学校时,最好养成一种打击和摩擦的习惯。直接触球,完成投篮。

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1.正手击球。从肘部拉回来!肘部可以弯曲。

肘关节的屈曲和伸展不应该太大,应该用肩膀拍照

当前教练进行正手训练时,他基本上说:“肘部的位置是固定的,腰部的旋转和肘部的屈伸是用来驱动前臂的运动,击球是从俄罗斯和日本完成。“然而,随着乒乓球运动的发展现在越来越多地提升使用肩膀的重要性,而是强调运动的肘部来完成节奏。

首先准备姿势后,将肘部引向后部以完成向后摆动。在这种情况下,没有必要伸展肘部并保持肘部处于弯曲状态以向后拍打。摆动动作可以在该状态下完成,特别是对于初学者来说,如果弯头弯曲并伸展到击球,则难以掌握请求与请求之间的距离。从俄罗斯和日本来看,击球点是不稳定的,如果在肘部弯曲的状态下,有一个优点,击球点的偏差相对较小,很容易完成击球前的击球。

然而,虽然肘部处于弯曲状态,但是手臂不能使用力,并且不是故意固定肘部。它仅限于通过肩部运动摆动,而不是过多地考虑肘部和手腕的运动。重要的是,如果手臂足够放松,肘部和手腕将通过与肩部运动互锁而自然地起作用。

在正手运动中,应该注意的是,起球的动作不应过于僵硬。如果它可以面向前方,那就是从远处看球,然后击球点不会滞后,脸部将始终面向前方。

2,最新正手挥杆方法弯头引导肋前进!

3,在波浪中,脸部朝前!

肋骨和面向前,以增强动力稳定性

当许多人完成手工挑选时,他们经常会有太多的摩擦组件,导致球向前移动,影响击球的力量。如果你想在拉球时发挥力量,你就无法完成摩擦球,但增加了更多的一些轰炸元素被添加,这样射出的球将快速而快速地转动。对于这种击球练习,我们推荐一种叫做“肘击,肋骨向前”的方法。特别是在横向运动员练习之后,它可以提高击球的力量。

如上所述,首先将肘部拉回以完成向后摆动,然后打开肋骨,如图所示向另一侧,向前和向上摆动肘部以击中球,最初没有尝试使用前臂和手腕,您只需要完成肘部和提升动作。之后,你需要注意击球面的方向。当你击球时,球面应该面对对手。在击球之前,如果头部朝上完成节奏,那么要注意击球的感觉,而不是过分注意摩擦和转动,这样球就会发挥其力量。

4,也就是说,挥杆的基本要素是在拉球时找到触感!没有接触球就很难打球

以上描述了“肘击,肋骨朝前”的击球方法。如果您能够识别出拉球的动作,则更容易理解手臂的运动。如果你无法理解拉球的感觉,你可以尝试从右到右。左侧直接在球后面摩擦球,从而完成击球动作。如果在此动作下完成击球,则击球点不会太低,并且挥杆动作也可以发挥球的质量。反过来,如果球拍轨迹是弧形,很容易增加旋转,但只有通过摩擦才能击球,球的速度会受到影响。

有人可能会说,在基本的正手击球和拉球时,你不能加侧旋,但没关系。在你刚读完学校时,最好养成一种打击和摩擦的习惯。直接触球,完成投篮。