冷空气来袭!如何应对天气转凉呢?


节后第二天上班

你还活着吗?

令人窒息的夏天伴随着

中秋节假期

就像一份新的薪水。

嘘,说不,不

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所谓“秋雨一寒”

最近几天,尤其是我早晚下班的时候。

明显感觉到寒风呼啸

今天特别准备了一些日常维护措施。

每个人都应该把它写下来。

及时穿衣

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白露过后,天气越来越冷,我们一定要注意保暖,并逐渐增加衣服。尤其是早上,半夜温差大,上班早,上学时可以穿长袖裤或带外套,以防感冒。

健康的胃

秋季天气越来越冷,胃肠道对冷刺激非常敏感。如果保护不当,会引起胃肠道疾病或使原有的胃肠道疾病更加严重。

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对此,入秋后要特别注意保暖,及时添衣,晚上盖被子。

饮食方面也要注意营养平衡:脾胃虚弱者可多吃健脾益气的食物,如红薯、小米粥、南瓜等。

适度运动

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秋天,坚持体育锻炼比较合适,不仅可以单调地滋养肺气,还可以改善脏腑功能。

秋天是锻炼身体的好时机。你可以根据个人情况选择不同的运动项目。步行和爬山是不错的选择。长期坚持可以增强心肺功能。

温馨提示:

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从明天开始,今年下半年影响最大的冷空气袭击将加速华北等地入秋进程,南方高温也将消退。

再次提醒大家,短袖短裤可以慢慢收起,长袖裤也可以准备好。另外,夜间气温较低,睡觉时一定要注意保暖,不要睡在风口,盖上薄薄的被子,保护背部和腹部。以免引起消化不良或感冒~

悄悄提醒郑州的同伴?注意保暖~

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最后,偷偷询问一下

这个假期…你玩得开心吗?

你睡够了吗?

你恢复健康了吗?

(三次审讯,反正我也没有)

小伙伴们不用等太久就可以再度假了!

国庆节

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假期安排:

10月1日至7日假期,为期7天

9月29日(星期日),10月12日(星期六)上班

但我们需要注意的是!中秋节和国庆节过后,今年就没有长假了!

站长时代