刷剧有害健康!剧虽好看,不要贪多


   11:48:57 GET资讯

  随着在线视频的兴起,看剧党的生活由“追剧”变成了“刷剧”。大量的新剧会选择一次性上线十几集甚至几十集,很多人会一次看完过足瘾。

  有人说,自己是为了逃避现实,所以才刷电视剧来缓解疼痛感。

  也有人是为了不被孤立而刷剧。比如,有人说,能和同事疯狂聊剧情、聊角色、聊梗,这样就不会社交孤立了啊。

  更多人其实是因为剧情太吸引人,追了半天,越追越上瘾,看完了一集忍不住又想看下一集,结果越看越想看,等到反应过来的时候,才发现不知不觉已经到第二天早上了。

  38604c51be1067c5bcfd3e78f1cbf994.jpeg

  8月13日《每日邮报》报道,美国德克萨斯州神经科医生兰德尔·怀特称,疯狂刷剧影响与赌博相似,给大脑营造了一个不健康的环境。

  刷剧时常伴随着社交孤立,吃垃圾食品,缺乏运动和睡眠,随着时间推移,对大脑有害。因为大脑不是一个独立的器官,它对环境做出反应。

  0c721c9fa643ba4e1926c8cfc9d6c785.jpeg

  怀特医生还称,疯狂刷剧本身并不是坏事,但当刷剧代替了健康活动就成了个问题。因为一旦追剧上瘾,就容易废寝忘食,饮食和作息不规律对身体的伤害还是很严重的。

  对此,怀特医生给出了建议,让人们在不伤害大脑的情况,偶尔疯狂享受疯狂刷剧:

  1、在疯狂刷剧前进行锻炼,甚至在剧集之间进行锻炼,这样有助于大脑产生新的细胞。2、设置闹钟有助于提醒自己在适当的时间入睡,保证睡眠质量。

  因为当大脑专注于我们看的东西时,我们吃的往往比平常多。

  3、邀请朋友一起刷剧,独自刷剧可能导致抑郁,因此平衡看电视的时间和正常社交活动非常重要。

  4、远离咸和高脂肪的垃圾食品。他还建议只吃一小碗垃圾食品。

  500f5457346acdba7db41f6bd306e71d.jpeg

  看剧虽好,可不要贪多哟~

  随着在线视频的兴起,看剧党的生活由“追剧”变成了“刷剧”。大量的新剧会选择一次性上线十几集甚至几十集,很多人会一次看完过足瘾。

  有人说,自己是为了逃避现实,所以才刷电视剧来缓解疼痛感。

  也有人是为了不被孤立而刷剧。比如,有人说,能和同事疯狂聊剧情、聊角色、聊梗,这样就不会社交孤立了啊。

  更多人其实是因为剧情太吸引人,追了半天,越追越上瘾,看完了一集忍不住又想看下一集,结果越看越想看,等到反应过来的时候,才发现不知不觉已经到第二天早上了。

  38604c51be1067c5bcfd3e78f1cbf994.jpeg

  8月13日《每日邮报》报道,美国德克萨斯州神经科医生兰德尔·怀特称,疯狂刷剧影响与赌博相似,给大脑营造了一个不健康的环境。

  刷剧时常伴随着社交孤立,吃垃圾食品,缺乏运动和睡眠,随着时间推移,对大脑有害。因为大脑不是一个独立的器官,它对环境做出反应。

  0c721c9fa643ba4e1926c8cfc9d6c785.jpeg

  怀特医生还称,疯狂刷剧本身并不是坏事,但当刷剧代替了健康活动就成了个问题。因为一旦追剧上瘾,就容易废寝忘食,饮食和作息不规律对身体的伤害还是很严重的。

  对此,怀特医生给出了建议,让人们在不伤害大脑的情况,偶尔疯狂享受疯狂刷剧:

  1、在疯狂刷剧前进行锻炼,甚至在剧集之间进行锻炼,这样有助于大脑产生新的细胞。2、设置闹钟有助于提醒自己在适当的时间入睡,保证睡眠质量。

  因为当大脑专注于我们看的东西时,我们吃的往往比平常多。

  3、邀请朋友一起刷剧,独自刷剧可能导致抑郁,因此平衡看电视的时间和正常社交活动非常重要。

  4、远离咸和高脂肪的垃圾食品。他还建议只吃一小碗垃圾食品。

  500f5457346acdba7db41f6bd306e71d.jpeg

  看剧虽好,可不要贪多哟~

达到当天最大量