用它做馒头,越嚼越香口感好,粗粮很健康,润肠通便,防止肥胖


11: 00: 00食物很容易煮熟

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用它作为馒头,你咀嚼越多,味道越好,粗粮健康,通便,预防肥胖

小编过去两年喜欢制作各种面食。它是甜的,咸的,平原的,糯的,油炸的,蒸的,油炸的或煮的。我能想到它。最近我想吃一些粗粮,买一袋糯米粉。打开包装后,很容易变湿并变质。为了尽快消化这些面粉,制作这些健康的杂粮,味道比通常的白面更香。有一种独特的面部香味,越耐嚼,味道越好。一个好的馒头可以取代其他主食作为夜间零食来弥补胃,然后用一个小盘子,喝一小杯葡萄酒,不仅是富含脂肪或长脂肪。

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,是粗纤维食品,经常吃泻药,防止肥胖!

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【主料】150克面粉,100克高筋面粉,100克低筋面粉,20克黄油,2个鸡蛋,1茶匙酵母,50克白糖,150克水

做法:

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在面包机中加入水和糖,将所有面粉倒入面包机中,放入酵母中,最后敲入鸡蛋,盖上盖子,通电,然后选择功能按钮。整个面团是30分钟,面团被揉捏。在15分钟内放入黄油并继续完成直至结束;

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面粉做好后,将其留在面包机中进行发酵,过程为1小时,发酵量大2.5倍,面团取出;

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放在砧板上进行通风和成型(如果你觉得面团粘在手掌上涂一点黄油涂抹表面以防止粘连,尽量不要撒太多干粉,以免影响面团的柔软度。口);

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将排出的面团分成相同大小的小面团,圆形成圆形,盖上保鲜膜,静置15分钟再醒;

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将蒸馒头放入蒸锅中,盖上盖子,蒸汽蒸汽,然后蒸15分钟。关火后,取出馒头10分钟。

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,与普通馒头一样,发酵过程相同。

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用它作为馒头,你咀嚼越多,味道越好,粗粮健康,通便,预防肥胖

小编过去两年喜欢制作各种面食。它是甜的,咸的,平原的,糯的,油炸的,蒸的,油炸的或煮的。我能想到它。最近我想吃一些粗粮,买一袋糯米粉。打开包装后,很容易变湿并变质。为了尽快消化这些面粉,制作这些健康的杂粮,味道比通常的白面更香。有一种独特的面部香味,越耐嚼,味道越好。一个好的馒头可以取代其他主食作为夜间零食来弥补胃,然后用一个小盘子,喝一小杯葡萄酒,不仅是富含脂肪或长脂肪。

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,是粗纤维食品,经常吃泻药,防止肥胖!

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【主料】150克面粉,100克高筋面粉,100克低筋面粉,20克黄油,2个鸡蛋,1茶匙酵母,50克白糖,150克水

做法:

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在面包机中加入水和糖,将所有面粉倒入面包机中,放入酵母中,最后敲入鸡蛋,盖上盖子,通电,然后选择功能按钮。整个面团是30分钟,面团被揉捏。在15分钟内放入黄油并继续完成直至结束;

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面粉做好后,将其留在面包机中进行发酵,过程为1小时,发酵量大2.5倍,面团取出;

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放在砧板上进行通风和成型(如果你觉得面团粘在手掌上涂一点黄油涂抹表面以防止粘连,尽量不要撒太多干粉,以免影响面团的柔软度。口);

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将排出的面团分成相同大小的小面团,圆形成圆形,盖上保鲜膜,静置15分钟再醒;

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将蒸馒头放入蒸锅中,盖上盖子,蒸汽蒸汽,然后蒸15分钟。关火后,取出馒头10分钟。

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,与普通馒头一样,发酵过程相同。