这个七夕,跟着这4本书一起感受爱、学会爱


1。

《我想和你好好的》

作者:白福宝

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你显然彼此相爱,为什么你总是在争论?

你非常重视投资于每一段关系。你为什么总是受伤?

你渴望亲密,但为什么你相对说不出话来?

如果你处于亲密的关系中,你总会遇到这样的问题。亲密关系中的矛盾和冲突背后的真正原因是什么?为什么总会有一种似曾相识的感觉?你真实的亲密关系?关系模型如何传承和转变?如何运用爱来治愈人际关系中的伤害?

基于发展心理学,精神分析,家庭治疗等领域的最新研究成果,本书结合作者多年的咨询经验和理论研究,深入分析了亲密关系不同阶段可能出现的各种难题和问题。因此,读者可以在亲密的关系中,构建一种新的思维方式,即从理性中看到关系的真实性,从关系中看到真实的自我,学会接受和尊重自己的欲望,幻想和创伤。

婚姻是我们生活中不可或缺的一部分。从我们的思想开始,我们开始触及这些情绪的滋养。当然,有时候没有必要滋养,但对我们的影响是终生的,影响深远的。当我读这本书时,我看到了许多我从未见过的案例。当然,我们确实理解了许多真理。事实上,这很难做到。但是这本书没有提到,我们肯定会忽略过去,所以对我来说,这本书确实教会了我很多东西,也看到了人性的差异。

2。

《你为什么不道歉》

作者: [美国] Harriet Lerner

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“我很抱歉”是人类语言中最强大的力量。

在接受真诚的道歉时,受害方的愤怒将消失;

及时道歉也会让错误的一方感到宽慰。

只要你善于道歉,你就可以消除负面情绪和伤害,修复和加强关系。

但是,不是每个人都会道歉。

如果道歉的语言不够真诚,或者说它充满了借口,

甚至说“我很抱歉”也无济于事。

道歉方式中的前几个错误,我曾经有过,并且讨厌别人这样做。例如,但是,但我不知道,我不是故意的。如果你不开心,我道歉。还有很多。这是道歉的错误方式。

谢谢你的道歉。没有必要互相原谅。

有必要冷静思想,表达真相,并以一种值得称赞的方式相互改变。

不要命令对方道歉。当我们意识到自己的责任。从自我角度道歉是解决人际关系问题的好方法。如果我认为我已尽力而为,即使我说了些什么,我也有不妥之处,这不是真正的道歉。

至少有一方必须改变习惯性行为以应对压力。

3。

《感受爱》

作者: [美国] Jenny Segal

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一般来说,所有心理问题都源于人际关系问题,即人与人之间的联系问题。几乎每个人都想要爱或被爱。爱可以让我们感到温暖,平静和快乐。这种生理反应实际上是由体内一种叫做催产素的激素引起的。这是一种积极的态度。对荷尔蒙来说,可以促进爱情和社交行为的体验。

大多数情绪问题源于压力。让我们失控的原因往往不是负面情绪,而是压力和精力来避免负面情绪。为了接受自己和我们的负面情绪,不仅幸福是好的,每种情绪都有天生的作用来平衡我们的感知系统。

当我们过度紧张时,它会阻碍我们感知爱情的能力,所以我们希望学会释放和调节压力。

4。

《我好,你好》

作者: [美国] Thomas A. Harris

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本书首先介绍了“父母”(教学概念),“孩子”(感觉概念)和“成人”(思维概念)的人格结构,然后分析“我好 - 你好”,“我不好 - 你好“我很好 - 你不好”和“我很好 - 你好”四种心理状态。它解释了不同人之间的人格差异,以及六种人类安排方式,并具体描述了健康标准以及两个人之间的亲密关系。

最后,作者使用P-A-C模型和“你好我很好”的假设来分析婚姻,儿童和青少年,并思考道德价值和社会意义。

每个人都可以改变,无论你是自己还是别人,你都可以实现真正的'我是好 - 你好'的态度。同时,作者还提供了一个非常有效的工具,结合许多人际交往案例,帮助我们真正了解自己,开拓潜力,改变生活。